Učební osnovy

žák:

Příprava organismu na pohybovou činnost - zdravotně zaměřené činnosti
Atletická rozcvička
Pravidla atletických soutěží
Základy atletiky - běh na 60m, 150m, 300m, 600m, nízký start, skok do dálky, hod kriketovým míčkem, štafetový běh
Rozvoj rychlosti, obratnosti, síly a vytrvalosti pomocí přiměřených cvičení
Koordinace pohybu
Vztah ke sportu, zásady jednání a chování v duchu fair play
 

žák:

Bezpečnost při sportování na nářadí
Tělocvičné pojmy + komunikace v Tv
Informace o první pomoci při úrazu
Základy estetického pohybu, správné držení těla a dýchání
Prostná - modifikace kotoulů, napojované kotouly, kotoul vzad, stoj na hlavě, příprava na stoj na rukou, kotoull vzad, zpevňující cvičení
Přeskok - pokus o skrčku, roznožku, seskok z nářadí
Kruhy v klidu - překot vzad, vpřed,  kruhy v hupu - houpání s odrazem
Hrazda - překot vpřed a vzad, vzpor, sešin
Žebřiny - cvičení obratnosti, síly a odvahy
Lavička a kladinka - rovnovážná cvičení, přechody, poskoky, přeskoky stranou
Trampolínka - přímé skoky,
Skoky přes švihadlo, podbíhání dlouhého lana, přeskoky lana
Šplh
 

žák:

Rocvička, honičky
Soutěže, závodivé hry, pohybové hry s náčiním i bez náčiní
Jednoduchá pravidla soutěží a sportů
Základy sportovních her - vybíjená, florbal, malá kopaná, badminton
Přihrávka jednoruč, obouruč, házení a chytání různých druhů míčů, kopy do míče, technika hole, technika rakety, driblink, střelba na koš
Rozvoj rychlosti, obratnosti, síly a vytrvalosti pomocí přiměřených cvičení
 

žák:

Bezpečnost při sportování
Bruslení vpřed, vzad, jednoduché hry na ledě