|
žák:
- Podílí se na realizaci pravidelného pohybového režimu; uplatňuje kondičně zaměřené činnosti; projevuje přiměřenou samostatnost a vůli pro zlepšení úrovně své činnosti
Podílí se na realizaci pravidelného pohybového režimu; uplatňuje kondičně zaměřené činnosti; projevuje přiměřenou samostatnost a vůli pro zlepšení úrovně své činnosti
- Zařazuje do pohybového režimu korektivní cvičení především v souvislosti s jednostrannou zátěží nebo vlastním svalovým oslabením
Zařazuje do pohybového režimu korektivní cvičení především v souvislosti s jednostrannou zátěží nebo vlastním svalovým oslabením
- Zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti; vytváří varianty osvojených pohybových her
Zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti; vytváří varianty osvojených pohybových her
- Jedná v duchu fair play; doržuje pravidla her a soutěží; pozná přestupky proti pravidlům, respektuje opačné pohlaví
Jedná v duchu fair play; doržuje pravidla her a soutěží; pozná přestupky proti pravidlům, respektuje opačné pohlaví
|
Bezpečnost při sportování na nářadí
Tělocvičné pojmy + komunikace v Tv
Informace o první pomoci při úrazu
Základy estetického pohybu, správné držení těla a dýchání
Prostná - modifikace kotoulů, napojované kotouly, kotoul vzad, stoj na hlavě, příprava na stoj na rukou, kotoull vzad, zpevňující cvičení
Přeskok - pokus o skrčku, roznožku, seskok z nářadí
Kruhy v klidu - překot vzad, vpřed, kruhy v hupu - houpání s odrazem
Hrazda - překot vpřed a vzad, vzpor, sešin
Žebřiny - cvičení obratnosti, síly a odvahy
Lavička a kladinka - rovnovážná cvičení, přechody, poskoky, přeskoky stranou
Trampolínka - přímé skoky,
Skoky přes švihadlo, podbíhání dlouhého lana, přeskoky lana
Šplh
|
